３／26（土）

皆さんおはようございます。

３月２８日から３月３１日まで、１人１台パソコンがメンテナンスのため使用できませんでした・・・

遅くなりましたが、３月２６日から４月１日までの練習を更新します。

＜　全　体　＞
スタビ×1min. 5set
＊recovery×30sec.
W-up（dynamic stretch×12種類）
体操、肩stretch、動的stretch、タッピング、２人組stretch
Main training
・BCT×3set
C-Down