昨日の夕方、屋外での作業を小一時間
常日頃から水分摂取は多めだとは思いますが
その分、全部汗で出たような感じになってしまった
その影響か、今朝の体重は激減しました
朝の数字です
体重 74.0
体脂肪 18.4
*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いします
にほんブログ村
*************
昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 菓子パン２個
夜 鶏の炒め物
野菜サラダ
もう一品
チーズ
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2200kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 100cal
今月超過累計 ▲200kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 1200㎉
今月超過カロリー ▲1400kcal
*************
お出かけ前に駐車場の予約を
<
軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@
*************
休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日６１回
１月の休肝日 ３回
２月の休肝日 ２回
３月の休肝日 ０回
４月の休肝日２２回
５月の休肝日１３回
６月の休肝日１２回
７月の休肝日 ５回
８月の休肝日 ５回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月 ２２３本
２月 ２０１本
３月 １３４本、焼酎7500㎖
４月 焼酎3700㎖
５月 ７３本と4500㎖
６月 １０４本と3700㎖
７月 １５８本と2600㎖l
8/1 ８月初日から休肝日
8/2 久しぶりの肝臓の３連休
8/3 久しぶりの肝臓の４連休
8/4 休日前なのに休肝日達成！５連休！！
8/5 久しぶりの飲みすぎ１４本
8/6 ９本
8/7 ８月５回目の休肝日
8/8 ６本
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
常日頃から水分摂取は多めだとは思いますが
その分、全部汗で出たような感じになってしまった
その影響か、今朝の体重は激減しました
朝の数字です体重 74.0
体脂肪 18.4
*************
レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いします
にほんブログ村*************
昨日食べた物{/silver/朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 菓子パン２個
夜 鶏の炒め物
野菜サラダ
もう一品
チーズ
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2200kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 100cal
今月超過累計 ▲200kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 1200㎉
今月超過カロリー ▲1400kcal
*************
お出かけ前に駐車場の予約を<
*************
休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日６１回
１月の休肝日 ３回
２月の休肝日 ２回
３月の休肝日 ０回
４月の休肝日２２回
５月の休肝日１３回
６月の休肝日１２回
７月の休肝日 ５回
８月の休肝日 ５回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎
１月 ２２３本
２月 ２０１本
３月 １３４本、焼酎7500㎖
４月 焼酎3700㎖
５月 ７３本と4500㎖
６月 １０４本と3700㎖
７月 １５８本と2600㎖l
8/1 ８月初日から休肝日
8/2 久しぶりの肝臓の３連休
8/3 久しぶりの肝臓の４連休
8/4 休日前なのに休肝日達成！５連休！！
8/5 久しぶりの飲みすぎ１４本
8/6 ９本
8/7 ８月５回目の休肝日
8/8 ６本
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
