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血液循環の専門医が見つけた押すだけで体じゅうの血がめぐる長生きスイッチ
渡辺尚彦
サンマーク出版
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私の血圧が高いということは「薬を飲むタイミング」でお話しました。
この指圧を行なうと、さまざまな心身の症状が改善するそうです。
手の指の股、つまり親指と人差し指が交差するところにある部分が、「合谷」というツボです。 ここを押せば、血圧が下がるほか、肩こり、五十肩、頭痛、腰痛、歯痛、疲れ目などが改善すると渡辺先生がその研究発表で言っています。
つい、やることを忘れてしまいがちです。必ず続けましょう。
やり方はいたってカンタン！ トライしてみましょう。
押さえるほうの指がすっぽり入るところが正しいツボになります。
親指を「合谷」に当てて、残りの指で手のひら側をはさむようにして押さえ、指先で押したり指の腹でもんだりして、3～5分くらいの強めの刺激を与えます。
痛いくらいの強さで、痛みを我慢しながら（経験的に片手30回～50回程度）続けるといいでしょう。筋肉の硬い部分がほぐれて「気持ちよく」なります。
合谷指圧をして血圧を測ったら、翌日には上も下も下がっていることを確認できるでしょう。
でも、この発表以来やってはいますが、私が医者に通っている事から、永久に効き目がある訳ではない事は自明の理であると思います。
【関係サイト】
〇 （著者）渡辺尚彦さんのHP
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