ＰＣの文字入力はローマ字で

    PCビギナーに少しコーチングする機会がありましたが、文字入力はやはりローマ字入力が速く、かつてのタイプライター同様、キーポジションを覚えやすいということを熟く再認識しました。

  単純に言えば、26個のアルファベットキーを覚えれば、日本語はその組み合わせでのローマ字で入力できるが、「かな」なら50個のキーを覚えなければならないということです。

  現在のPCは購入時、デフォルトでローマ字入力に設定されています。
  よほど高齢の方でない限り、小学校でヘボン式ローマ字を習っています。PCのローマ字はヘボン式が基本になっています。
  文字入力をスピーディに行うために、是非ローマ字入力を覚えましょう。

  とは言え、前述したようにローマ字入力では「かな」を出すアルファベットの組み合わせを覚えておかなければなりませんが、かな入力では刻印されている「かな」KEYを打てば入力できる強みがあります。

  しかし、インターネットでのサイト接続などではアルファベトを入力することが多くなります。
  ローマ字入力にしておけば、入力モードを切り替えずにアルファベットもかなも入力することができます。
  やはり、ローマ字入力が有利だと思います。


  ローマ字入力で悩むのは、カタカナ語に多い、小さな「ァィゥェォ」の出し方です。
  例えば、Diskのカタカナ表記「ディスク」は前後の文字とセットで「dhisuku」と打てば出せますが、「ディ」が「dhi」だと思い出せない時は、「デ」＋「ィ」として、「de」＋「xi（又は「li」）」と打てば出すことができます。
  即ち、小さな「ァィゥェォ」を単独で出すには、
①xa  xi  xu  xe  xo
②又はla  li  lu  le lo
と打てば出すことができます。

＜参　　考＞

 

殻付きアーモンド／アーモンドの効能

  先々週の8月4日（木）、近所のスーパーマーケットに行くと殻付きアーモンドを売っていました。ナッツ類の中でもアーモンドは私の一番の好物ですが、このスーパーマーケットの店頭でプラスティックケース入りの殻付きが販売されているのを見たのは初めてだったので衝動的に購入しました。

  私がアーモンドと出会ったのは1955年（昭和30年）に発売されたキャラメルの『アーモンドグリコ』でした。その時はパッケージに書かれている絵でアーモンドを知ることになったのですが、その足掛3年後の1958年（昭和33年）に発売された板チョコの『アーモンドチョコレート』で、実物のアーモンドを知ることになり、アーモンドに慣れ親しむところとなりました。

  アーモンド（Almond；和名「扁桃；ヘントウ」）とは、アジア西南部原産のバラ科サクラ属の落葉高木及びその木から採れる“木の実（ナッツ）”です。
  果実は梅や杏に似ており、私たちが食用にしているのは果実の果肉、核、殻、仁のうちの仁です。

  通常、おつまみ用のローストアーモンドは殻を剥いてから塩を付けています。
  殻付きアーモンドは、殻のまま塩水に漬け込み、ローストしています。アーモンド本来の味が“ぎゅっ”と詰まり、塩が直接まぶされていないので、ほのかな塩味によってアーモンドの味がじっくり味わえます。殻を剥きながら食べるのもまた楽しく、殻付きピーナッツと同様、食べ始めたら止まりません。


  アーモンドは成人病予防に効果が高い成分が多いといった内容のことを聴いたことがあります。
  アーモンドには、
①ビタミンＥの抗酸化力による肌の老化予防
②血液をサラサラにする効果
③オレイン酸のコレステロール抑制効果
のほか、
④ダイエット効果まであるようです。


  高タンパク質、高脂肪、高エネルギーで、ビタミンＢ類も豊富に含んでいます。良質の不飽和脂肪酸や、抗酸化作用の高いビタミンＥを含んでいるので、血中のコレステロールを低下させ、血管を丈夫にしたり、血管の掃除をしてくれる働きがあるので、動脈硬化などの血管の疾病を予防してくれます。豊富に含まれるビタミンＢ群は脂肪の代謝を活発にし肝臓に脂肪がつきにくくしてくれる働きがあります。ビタミンＢ群のナイアシンは、インシュリンの合成に関わっており、糖の代謝に必要な成分です。


  アーモンドは、体内の細胞を蝕み、200以上もの病気との因果関係が確認されている活性酸素を抑制する抗酸化物質を最も多く含む食品として知られています。

  活性酸素は狭義には、
・ヒドロキシルラジカル
・スーパーオキシドアニオンラジカル
・ヒドロペルオキシルラジカル
・過酸化水素
・一重項酸素があります。また、広義には、
・一酸化窒素
・二酸化窒素
・オゾン
・過酸化脂質
があります。


  こういう風に抜き出すと活性酸素が全くの悪玉のように思われてしまい勝ちですが、本来、活性酸素は生命を維持するために無くてはならないものです。
  肺から取り込んだ酸素は細胞中のミトコンドリアで糖質から電子を奪い、
  スーパーオキシド→過酸化水素→ヒドロキシラジカルを経て水になります。
  この化学反応の最中に酸素は何度か活性酸素に変わります。

  しかし、全ての活性酸素が水になる訳ではなく、余った活性酸素は細胞に損傷を与えるようになります。それを防ぐために各組織には抗酸化酵素と呼ばれる、活性酸素を消去あるいは除去し、無害化する酵素が存在します。

  白血球などが体内の異物や毒物を分解することは知られているところですが、この時、細菌などを分解するのに活性酸素が働いています。

  体内で取り込まれた酸素から発生する活性酸素以外に外的な要因で発生する活性酸素もあります。紫外線や放射線などが細胞に照射されると細胞内に活性酸素が発生するのが知られています。癌治療として行われる放射線治療などはこれを利用したものです。

  その他、活性酸素は細胞内シグナルとして働く事が以前から知られています。

  しかし、活性酸素の反応性の高さは良い面ばかりではなく、有害性が指摘されています。

  細胞内の酵素で分解しきれない余分な活性酸素は癌や生活習慣病、老化等、さまざまな病気の原因であるといわれています。
  活性酸素の増加が、細胞を傷つけ癌を増加させたり、ビタミンCを破壊し、しみ、くすみなどの原因となるメラニンを増加させてしまうことが知られています。


＜アーモンドのメリット＞

１．ビタミンＥとポリフェノール

①アーモンド100g中のビタミンＥ含有量は約30mg
②１日にアーモンド約20粒で必要なビタミンＥが摂取可能
③アーモンドの皮には多量のポリフェノールが含まれている。
④ビタミンＥの抗酸化力とポリフェノールの相乗効果が期待できる。

２．オレイン酸が主成分＝オレイン酸の効果

①善玉コレステロールを維持し、悪玉コレステロールだけを抑制。
②血液をサラサラにし、動脈硬化を予防。

３．優れた栄養素

①良質な植物性たんぱく質を多く含むノンコレステロール食品。
②カルシウム、鉄、カリウム、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルが豊富。
③美容に必須といわれているビタミンB２が多く含まれている。
④発ガン物質や余分な栄養を腸内で吸収する食物繊維が牛蒡より多い。

  アーモンドがナッツ類であることから、一般的なアーモンドに対するイメージは、
①肥満の原因
②油っぽい
③高カロリー
④にきび、吹き出物のもと
⑤鼻血の原因
などと思われているようですが、正にアーモンドは究極の健康食品と言えるでしょう。

巣籠り族

  自宅に籠って、ゆったりと時間を過ごす人を「巣ごもり族」と称するようです。“引き篭もり”とは違います。
  長期休暇でも家族旅行などせず、自宅で出来ることで余暇を楽しむ家族を「巣ごもり家族」、終業後は自宅に直帰して楽なファッションで過ごす単身者を「巣ごもりシングル」、などとも言うようです。
  その形態は異なっていても、余暇の大半を自宅で過ごすスタイルは共通しています。
  長い不況の結果なのか、或いは家にいて大半のことができるようになったIT社会の現象なのか、などと今新たに生み出されたライフスタイルではないかと捉える向きもあるようです。

  しかし、私の年代の者にとってみれば、幼少のころから、ごく普通のことであり、買い物や親戚・知人を訪問するなどの必要性が無い限り、自宅で何をするとはなく過ごしていたと思います。

  寸暇を惜しんで外出し、人との交流の場を求めたり、長期休暇には国内、海外を問わず旅行したりするのが一般的とされるようになったのは、昭和50年代後半（1980年代以降）からではないかと思います。
  この頃から、余暇がありながら自宅で過ごすのが主だと言えば、変わり者扱いされるようになったのではないでしょうか。

  仕事が終わるとそのまま帰宅し、好きな本を読み、TVやDVDを観、CDで音楽を聴き、時には何もせずにぼんやりと考え事をするなど、所謂『自宅でゴロゴロする』のが“至福の時間”と思っているのです。

  とはいえ、外出や人との交流を嫌っている訳ではありません。不必要に、無闇にしたくないだけなのです。特に人との交流は長続きさせたいので、必要最小限にしておきたいのです。


    DVDやCDをネットで予約して自宅に宅配するTSUTAYAのレンタルサービス、よりリラックスできる部屋着の開発、自宅でできるエステ化粧品の販売、ＩＴ最先端技術によるゲーム機の販売、オンラインゲーム、ネット通販などの新商品や新サービスも自宅の居心地を良くしています。


  『巣ごもり家族』には“お茶の間”があります。
  必要な時には、アウトドアも楽しみます。
  『巣ごもり』は『引き篭もり』とは違い、あらゆるライフスタイルのベースではないでしょうか。

マイクロソフトIE9ブロッカーの入手

    Microsoft Internet Explorer 9（以下「IE9」という。） の日本国内における自動更新機能による配布が6 月 21 日から始まりました。米国を初めとする主要国においては、日本時間の 4 月 19 日から、自動更新による配布が開始されました。日本では、東日本大震災の影響により、IE9 そのものの提供開始日を 3 月 15 日から 4 月 25 日に延期されたこともあり、自動更新機能による配布開始がこの日になったとのことです。

  自動配信開始から約40日経ちました。自動配信されたIE9をインストールしてしまい、不具合が発生してアンインストールされた方も多いのではないかと思います。

  例えば「OCNブログ人」で利用できるブラウザーはInternet Explorer ならIE5.x～IE8.xとなっています。

  このように、IE 9 対応が完了していないApplicationを利用している人は、IE9が自動配信されたときにインスト－ルしなければいいのですが、ついインストールしてしまい勝ちです。インストールする前に他のUpDateと選別し、インストールしないようにするオペレーションが必要であり、煩わしさが増えることになります。

  このような方は、Microsoft社のダウンロードセンター（英語版）にある「自動更新をブロックするオプション」ソフトをインストールすれば、煩わしさから解放されます。

    Microsoft社の説明を視たい方は、マイクロソフトの技術情報ポータル「Microsoft TechNet」にアクセスしてください。サイトのURLは以下の通りです。

http://technet.microsoft.com/ja-jp/ie/gg615599#options


    Microsoft Download Center（英語版）のURLは以下の通りです。

http://www.microsoft.com/download/en/details.aspx?displaylang=en&id=179

 

 

  こんなことが書かれています。必要とする方は、〔DOWNLOAD〕ボタンをクリックしましょう。


    Internet Explorer 9 Blocker Toolkit にはグループポリシーテンプレートと、自動更新や Windows UpdateおよびMicrosoft UpdateサイトがInternet Explorer 9 を優先度の高い更新プログラムとして提供するのを防ぐようにレジストリ キーを設定するスクリプトが含まれています。

  ただし、ローカル管理者であるユーザーが、外部メディアやMicrosoftダウンロード センターなどから Internet Explorer 9 を手動でインストールすることを妨げるようにはなっていませんので、IE9の利用が可能となった段階で、いつでもインストールすることができます。


〔関連記事〕

    IE9の入手 ＜2011年5月14日＞