整形外科のリハビリ再開

薬が無くなるのでYu整形を受診（１３日金曜日）

名前呼ばれるまで診察室の近くに座っていたら
「ヤダ佐藤さん、私たちから見えないところにいるの？」とリハビリスタッフ(♀)に声かけられた
それを機に受付の彼女もやってきて「どうですか？？？・・・」


リハビリを再開するつもりはなかったけど、つい「体力重視のリハビリで電気かけたり温めたりのないものって？・・・」と言ってしまった＾＾；

そんな流れでリハビリを受けることに；；

ﾜﾀｼ、去年の１１月２４日から１５０日の保険適用期間は毎日通った
だからスタッフの注目度はけっこうある＾＾；

今回、新しく体験する運動は仰向けになり両足裏を垂直板に当てる
下半身が動かないように足首と土踏まずを垂直板にベルトで止める
さらに腰回りに重りをのせて、垂直板が前後に動く
その動きに合わせるのではなく力を入れないでリラックスしている事
寝た姿勢で足踏みするような感じ

これを５分

もう一つは怖いやつ
しゃがんだ状態で下半身を上下に１０回
同じ姿勢で両膝を身体に密着するようにベルト固定
腰を左右に５回づつ移動

終わって何ともないけど、会計を待っている間に左股関節に痛みが出て、就寝するまで痛みは弱まりながら続く

次回は、絶対に拒否する；；

この二種類でリハビリ終了
スタッフが「これで終わりなんですよ～」と申し訳なさそう＾＾；