カリウム不足を補う

血圧降下剤を服用していますが、三ヶ月に一度、定期的に行っている血液検査の結果から、カリウムをより多く摂取するよう助言がありあました。野菜を採るよう気を付けている旨話したところ、塩分に対してカリウム濃度が低いという数値を示し、もっと多く採るべきとの事です。 野菜を沢山摂取する方法を色々考えて、野菜を沢山煮ておいて、毎日夕食時に食べることにしました。味付けは、料理用日本酒、みりん、酢、醤油、中華だし . . . 本文を読む