泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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今日は出向元の会社で教育の為
会社プールで出社前のスイム

4000ｍTT65:13 ave1:38/ｋｍ
ダウン1000ｍ

劣化確認の為の4000ｍ
練習量が低い影響など全くない
去年と変わらないレベル

明日はテンポトレーナーでチョイ早く感じるテンポで4000行う





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