泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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zwift23km　バイク17㎞　スイム900ｍ

ヒラメ筋が痛くなり、鷲足炎より深刻になる。しかし、良い点もある。ヒラメ筋は、走ると痛いので、完全に走れなくなったため、膝には良いようだ😁






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