泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝一で都内の鍼灸へ
緊張していた筋肉がゆるむゆるむ

帰ってきてzwift23ｋｍ
昼食っての睡眠
夕方からプールへバイク10km
スイム700mでした

これで３年通ったフィットネスもお別れ
ありがとうございました!





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