泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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午前zwift28ｋｍ　　夕方zwift28ｋｍ

今日は夜勤なので昼寝の前に回し
夕方に回しの2部練習

スイムばっかりだったので足が軽い。
いつもより回せました。
久しぶりに食べた会社のカレー美味かったなぁ〜。俺のパワーの源だった






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