泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



1/3 完全休養
1/4　　zwift23ｋｍ
バイク13ｋｍ
ラン　12ｋｍJOG
ラン　5ｋｍ（400ｘ10）

今朝は父親のMRIでした。恥骨骨折で、手術不要安静必修でした。
しばし、入院が続きそうです
会社帰りに励ましに行きます







コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )