泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



zwift20km
ラン5km（INT1ｋｍｘ3)
バイク10ｋｍ

駅伝に向けて4分切って仕上がりたかったが、4:16ー4:01ー左アキレスに違和感で中断　やばいマジでやばい
ヒラメからアキレスに来た
明日は夜勤明けに鍼灸へ直行だ

Coke　onは好調でも足が不調😂





コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )