泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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zwift26km
ラン5km
バイク10㎞

筋肉の回復と修復が追いついていないと
仮設を立てていました。

そして、かなり速いランナーとも似たような症状で意見が一致しました。

その彼と飲んだ帰りに半額プロテインを衝動買い。とりあえずは、飲め😁





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