泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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zwift22ｋｍ
チューブ引き
ラン4ｋｍ
バイク5ｋｍ

今日から夜勤なので軽め
かなり気温が下がってきて、早朝zwiftも
時間をずらす。軽くまわして汗ダラダラ。
左のシフトレバーを15年ぶり?に買い換える。メルカリは凄いね。新品が2500円!






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