【練習日記】200118 駅伝前日の調整確認!

雨ラン8km バイク10ｋｍ

明日の駅伝でピキーンが来ないように

早朝からの調整確認。ここでピキーンが来たら、明日は走らないつもりだった。

雨の中、ジョグ温めた後、スピードを上げる1ｋｍｘ3 　スピードは出ないがピキーンは来なかった。マジでこんな爆弾積んでレースに出るのは初めてだ

明日は、賭け。迷惑かけるかもしれないが4分切り／ｋｍが出ればいい。

ココナッツオイル食って全開だ!