泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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昼
Run12ｋｍ　Ave7:00

bike10ｋｍ

夕
ZWIFT22ｋｍ　Ave29ｋｍ

夜勤なので午前中寝て昼から始動

体が起きないのでダラダラ

昼飯食って昼寝

夕方にダラダラZWIFT(^^)

ダラダラ走ってんじゃねぇ

カマキリが道を塞いだ(^^)





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