【練習日記】201115 膝 腰 肩 が壊れても

朝

Run36ｋｍ　Ave5:44

夕

ZWIFT20ｋｍ　Ave32ｋｍ

腰が壊れ　膝が壊れ　肩が壊れても

くじけず　乗り越えてゆく

11/3にフルをこなそうと仕上げて来たが

体全体が総崩れ(*_*)

体は出来ていたので、治療により

体調が戻ったと感じたのが今日の朝!

とりあえず、走りたい気持ちが生まれ

こなす事が出来ました!

前半は5:20まで上がったけど、後半は崩れ

6:30まで落ちた。

30ｋｍ走やってないから覿面ですね(*_*)

しかし、秋晴れラン最高でした!