泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift36ｋｍ　Ave33ｋｍ　Ave187ｗ

run8ｋｍ(1ｋｍｘ5本)　Ave5:15くらい

筋肉が疲労してるので、今日は軽め
疲労取りを意識しながら、動きは良く

天気が良すぎて、日差しが強い
早朝に切り替えないと伸びちゃいそうだ

ぷーちゃんは伸びてます(^o^)






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