泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift20ｋｍ　Ave30ｋｍ

run7ｋｍ　Ave6:15

bike10ｋｍ

ギックリ腰の予兆が出てきたので
練習負荷を下げて、流す感じ

やはり、季節の変わり目か?
めんどくさいなぁー

週末は接骨院で調整とするかな
ヘタれたシューズもシューグで調整だ!





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