【練習日記】210504 日陰を探してインターバル

朝

ZWIFT16ｋｍ　AVE36㎞　AVE204W　

　　Bカテゴリ19位

ZWIFT10㎞　AVE18㎞　　FTP217w

RUN　UP5㎞　DOWN5㎞

　INT１㎞X10本　（４：５０－５：０３）

16㎞後半から体が動いてきたので、FTP計測したらコースが

ヒルクライムになってた。こりゃ、トーンダウン＾＾

ランは、直線1㎞コースでインターバル

夏に向けて日陰を狙ったのだが、少ししかなかった。

また、別の場所を探してみよう

しかし、路面が良いと走りやすい

こんなにも違うと気持ちいい