泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
RUN12㎞　AVE６：２３

SWIM2550ｍ　長水路ロープなし　AVE１：５７

RUN12㎞　AVE６：２７

ランはハム筋が固く重かったが、泳ぎは軽くなってきた。祭日ということもあり、プール内は密に。

追い越しが左で2車線だったが、今日は3車線(^o^)
学生が速い速い!いい刺激もらった。

帰りは腿筋が固いので、腿味のルイボスティー(^o^)
オー!活性酸素に効くルイボスティーが腿味!
なかなか美味しいぞ!









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