泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift16ｋｍ　Ave35ｋｍ　Ave186ｗ

run7ｋｍ　Ave5:47

bike10ｋｍ

夜勤が無くなり、久しぶりの昼勤務で体調は良好
明日は早朝からロングライドに行く為、
夕方練習は無し

ガーミン745にSuicaを設定して
腕時計払い準備も完了
やっと、未来に近づいた気がする(^o^)




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