泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift16ｋｍ　Ave30ｋｍ

run8km　Ave6:00

bike10ｋｍ

夕
zwift18ｋｍ　Ave36ｋｍ

昨日、追い込んだので今日は動かず
日の出が早いので、自然と起床も早くなる

レースでっぱなしだったのでワークアウトが新鮮
回転数スキルが劣化してました
明日も頑張ろう






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