泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
run12km　Ave6:20

swim3000ｍ　長水路

run13ｋｍ　Ave5:50

朝の気温が低いので往路の動きはスロー

スイムは4種を泳いで飽きのないように

復路は気温が上がりペースも上がる

朝食に導入した電気ホットサンドメーカーが美味しい

8枚切りじゃないと挟めないのが△だが

ガス用と違って、焦げにくいのが○

これから、時々、ホットサンドでパワーアップ(^^)


アイリスオーヤマ ホットサンドメーカー プレート4枚 (ワッフル ホットサンド ドーナッツ パニーニ) PMS...
商品サイズ(約):幅24.6×奥行25.7×高さ11cm/本体重量(kg):2
アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)





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