泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
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2005年から書き始め、16年

記事が2000本安打、達成しました(^^)

初期はヤフーブログがメインで

gooブログは動画がメインだったのです

しかし、時代は流れ

gooブログは動画掲載が終了してしまいました

そのうち、ヤフー本社まで訪ねたのに(^^)

ヤフーブログも終了

生き残ったgooブログ一本に

これからも、コツコツと書いていきますので

よろしくおねがいします





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朝
zwift13ｋｍ　ave26ｋｍ

run５ｋｍ　ave6:30

bike１０ｋｍ

夜
zwift15ｋｍ　ave37.5ｋｍ/ｈ　FTP２２２W

朝は寒くて動き悪いので無理せず

夜は体温上がってたので全力行ってみました(^^)

やはり、２２２W(T_T)　速度は出てるけどね(^^)

ルーちゃん、ざんねんー




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