【練習日記】211225 クリすしマスはアキレス確認(^^♪

朝

RUN　INT1㎞X10本

　　　UP６ｋｍ＋DOWN５ｋｍ

SWIM1250m　短水路　ドリル中心

冬休みになったので、学生はいないと思い、トラック練習しようと

競技場に向かったら、わんさか居るではないの。

一気にやる気が覚めて、サイクリングロードでの直線１ｋｍインターバル(^^

アキレス状態の確認も含めてのスピード走

８本目までは良かったが、少し張りが出てきた

大事を取って鍼へ。治療すると、筋肉が緩むのが分かる。

明日はZWIFTオンリーですな。しっかり、リカバリー(^^♪

今日はメリークリすしマスですねー。

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