泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



朝
zwift３０km　ave３０ｋｍ

bike１０ｋｍ

夜
zwift１３ｋｍ　ave３１ｋｍ　FTP２１０W

アキレス炎症につき、今日はzwiftのみ

ここで悪化させたら、年末年始がつまらない

ここは我慢。

朝、zwiftで頑張ったら夕方に響いてた(^.^)

出前館の半額ロースカツ!食べて次はカツ!(^.^)





コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )