本日の修行

ランニング＋バイク（箱根駅伝観戦ライド） ランニング 10ｋｍ　57.43　HRAV141拍 バイク　自宅⇔境川SR⇔R135⇔柳島セブンイレブン DST　55ｋｍ TM　2.08 AVS　25.8ｋｍ 箱根駅伝のスタートを見て、私もランニングスタート。 今日は午後から所用で、帰宅後ランニングは出来無いので 昨日のダメージも少々感じていましたが、先にランニングを済ませました。 ランニング . . . 本文を読む