本日の修行

ランニング＋パワーマックス ランニング 15ｋｍ　1.29　HRAV136拍 パワーマックス 150Ｗ　32分　100ｒｐｍ 辛うじてランニングになりました。 折り返してもペースは余りあがらず、 我慢のランニングで、帳尻合わせの感がありますが、 まっ、こんな日も有りますね。 一転パワーマックスは好調で、時間が有れば後30分乗りたい位、 思うに任せない本日の修業でありました。 写真は、今 . . . 本文を読む