本日の修行

バイク→ランニング バイク　大磯港折り返し DST　70ｋｍ TM　2.30 AVS　28.1ｋｍ ランニング 0～5ｋｍ　26.16　HRAV153拍 5～10ｋｍ　37.09　HRAV132拍 今日から整形外科も始まったので、午前中は理学療法に。 まだ完全に治癒はしていないので、久々の治療は気持ちよかったです。 3日の久々スイム後、後日になって少々肩に違和感を感じていたのですが、 今 . . . 本文を読む