本日は言い訳

会社には復帰致しましたが、 上司の計らいで、 本日は終始打ち合わせ業務、 現場作業せずでした。 おかげで腰痛は悪化する事は無く、 回復はまだですが、小康状態、 退社後は「ホノルル鍼灸整骨院」へ、 本日は電気治療と施術のみでしたが、 作業ダメージが無いせいか 一気に解れた感があり、 エアロバイクなら 出来そうな感じまで回復しましたが、 此処で無理をすると、 元の木阿弥となりそうなので、 施設に . . . 本文を読む

本日は休養日、、、

仕事を休んで、内科を受診しました。 採尿、問診、触診、レントゲン撮影を受け、 結果は「尿管結石」との診断でしたが、 レントゲンに石は写って無く、 すでに排出されたのでは？と言う事、 今朝は血尿は出なかったので、 内科的には一安心ではあります。 しかしながら 腰から背中にかけての鈍痛は、 収まってはいなかったので、 内科の後は整形外科へと思いましたが、 何時もの「ホノルル鍼灸整骨院」へ、 鍼治療と . . . 本文を読む

本日は完全休養日

昨夜から原因不明の腰痛と背筋痛に 襲われてしまいました。 寝ていたのに、目が覚めて しまうような鈍痛が続き、 一時は真剣に救急車要請、、 とも思いましたが、 何とか凌いで、 朝を迎える事が出来ました。 血尿も有ったので、 ネット検索で調べると、 内臓疾患からの 腰痛も考えられるとの事、 休日診療所へとも思いましたが、 昨夜から比べると多少痛みに慣れた？か、 大きなアクションさえしなければ 大きく . . . 本文を読む

本日は言い訳

本日は所用多々にて、 昨日の予想通りに 言い訳となりました。 今夜から雪だそうで 明日の朝は極寒、 積雪も有りうるとの事で、 天気の良かった本日、 無理くりにでも 取り敢えずでも、 何か出来れば、 とは思いましたが、 愛車（車）の車検でまずは ディーラーへ、 愛車を代車に変えて、 次は歯科医へ、 12年間も持った義歯でしたが、 いよいよ限界との事で、 4本いっぺんに交換で、 本日は義歯の取 . . . 本文を読む

本日の修行

トレッドミル＋エアロバイク トレッドミル 6.2㎞　35分 エアロバイク 135W　45分　90rpm 夕方からの急激な冷え込みと、 夜の地震で、テンションは低下、 もう言い訳にしてしまう つもりでありましたが、 明日は所用多々の為、 まず修行は出来ないと思われるので、 「半ば強制的だ、」と自分に言い聞かせ、 施設にて、インドアラン＆バイク な修行となりました。 テンション低下の割に . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング＋ウエイト＋エアロバイク ランニング 10.4㎞　1.03　HRAV133拍 ウエイト 9パターン　2セット　25分 エアロバイク 100～150～100W　30分　90rpm　 本日は極寒で無い1日、 夜になっても急激な 気温の低下が無かったので、 久々のランニングでした。 その後施設にて ウエイトとエアロバイク、 ウエイトはむきになって 継続していますが、 此処最近頭 . . . 本文を読む

本日の修行

エアロバイク＋スイム エアロバイク 100W　30分　90rpm スイム 1000×1　イージー～ミドルペース 　 1100×1　パドルスイム　ブイ使用 500×1　イージー 合計　2600ｍ　50分 連日寒い日が続き、 寒さに弱い私には厳しい日の連続で、 夜になってからのランニングは、 殆どしなくなってしまいました。 と言う事で本日も、 インドア修行な日となりました。 本日は施設 . . . 本文を読む

本日の修行

ウエイト＋トレッドミル ウエイト 9パターン　2セット　25分 トレッドミル 5.7㎞　35分 日中の寒さは身体に堪えました、 退社前に心の中で葛藤があり、 修行せずに「ここち湯」へ行き、 温泉にて温浴療法をして、 連休中の修行疲れと、 日中の寒さで冷えた身体を癒そう！ 殆ど気持ちは「ここち湯」へ 行っていましたが、 今週は1日少ない4日勤務、 と言う事は施設通いも 1日少なくなる訳 . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング 12㎞　1.14　HRAV139拍 晴天の成人の日、 昨日のMTBライドの疲れか？ 早朝に目覚めるも、 寝床から起きだす気力無で、 早々に予定変更の （某場所でB&Rの予定でした） 二度寝でした。 二度寝から覚て、 まずは天候の確認で ベランダへ出ると、 冷たく強い北風の洗礼です。 今日の寒さと北風が 昨日でなく良かった、、 と痛切に思いました。 こうなると 二度寝で下がったテ . . . 本文を読む

「多摩川遡上、玉川兄弟ライド’14」

この年頭のイベントも 12回目となりました。 11年目に私の入院などがあり 1回だけ休止しましたが、 何とも良く続いたものです。 今年は晴天に恵まれ、 風も強くなく、 コンディションは最高でしたが、 途中ランニング大会2つと駅伝1つが、 多摩川CRを使って行われていまして、 さらに消防出初式とどんと焼きで、 CRを横切る群衆を避けて走行と、 前半は思うようには進みませんでしたが、 11時前に羽 . . . 本文を読む