おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

なんでもそうだけどし

シンプルがいい

複雑に考えないことかな

複雑な言いまわしよりも

すなおな言葉がいい

好きか嫌いかそれだけでいいのでは

理由なんてどうでもよくて

あなたがどう感じるかだよ

おつかれさま

また明日

今を生きる楽しみ

銀木犀の香りがただよう季節

その先には紅葉を始めた桜の木

しばらく先には金木犀も咲いています

四季の香りを楽しめるのは幸い

今を楽しむ

今日一日を悔いなく生きる

今日だから楽しめることがある

雲が広がりつつある夜明けの空

早朝から元気に食事をしている鴨

西の空は夜明けの太陽に照らされて赤くなり

毎日変化する今を楽しみます

明日はまた違う明日がまっている

語りと傾聴を積み重ねて

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

昨日よりは暖かな朝

朝陽の出るのは日一日と遅くなり

目覚めの時間も遅くなります

夜明けにつられて目覚め

暗くなると眠りが誘います

自然のサイクルとともに生きる

四季のある日本の生き方

信頼は積み重ね

少しずつ少しずつお互いを理解していきます

お互いを語り続けることで理解は深まります

語りを聴き続けることで理解は深まります

すなおな気持ちを伝え

真摯に向き合うことで

理解は深まります

語り続けてみませんか

心のすべてを

私は聴いています

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

今日いち-2024年10月22日

川面に映る朝陽のキラメキは
まだ起ききれてない身体を目覚めさせてくれます