心を支える

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

みつめる

みつめること

肯定も否定もせず今在る知識をすてて

そのものもののあるがままををみつめます

知ること理解するために

今何が起きているのかを知るために

心によりそうとはそういうことなのだと思うからです

みつめることで事実が見えてきます

ただそこにある事実を知ることができます

心を知ることもおなじです

心のあるがままをみつめます

その人の言っていること語っていることがその人の真実なのです

心によりそうとはそういうことだと感じています

その人の語ることがその人の世界での真実なのです

語りをあるがままに聴くことで

その人の心の今を理解することができます

心を支えるとはその人の心の今をそのままに受けとめることから始まります

聴くということはそのままをみつめること

語り続けることで自らの今を感じることもできます

聴き続けることでその人の心の今を感じることができます

いつか心に静寂が訪れるその日まで聴き続けます

心の声を聴いています

心を聴き心を癒し心に静寂を伝えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに