冷えてきています
これだけ冷えて来ると言うことは
明日の朝は美しい夜明けの空が見えるかな
大きく深呼吸して
すう息はく息に意識をむけます
目をつむり
ゆっくりゆっくり呼吸をします
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
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