朝は味噌汁が基本

ダイエットの話の続きです。
朝に味噌汁は体調維持に、役立っているような気がします。
一汁一菜とはいきませんが、朝は魚かウィンナーなども食べます。
夜は以前と変わらない、飲み食い。
しかし、寄る年波か、野菜だけでも物足りないと感じなくなってきました。
今日の朝ごはんは上述の典型です。
一年間、続きましたダイエットなので
このまま行けると思っています。

ダイエット中

昨秋から取り組んでいるダイエット。
功を奏し、マイナス8kgを維持しています。やり方は、簡単。ランチを質素なものに切り替えたのです。サラリーマンにとって、ランチは貴重な息抜きと同僚との情報交換の場ですが、それをやめて、おにぎり2個か、サラダのみ。または昨日のように小さなサラダとおにぎりの組み合わせ。
副次効果として、午後眠くなることもなくなりました。同僚との語らいは、夜の飲み会にしています。