日曜日の朝ごはん
煮付けの方法をためしてガッテンでやっていました。
酒、醤油、砂糖、味醂と魚を鍋に全て入れて、
強火で3分。それだけ。
でも、うまく出来ます。
昨日、月曜の夜のご飯。
ニラ玉、鞍掛豆、アスパラガス、ナスのソテー
健康診断を金曜日に受けて、その前にゴールデンウィークの暴食をリセットするために、ジム通いして、食事を抑えて、
なんとか減量に成功し、元に戻しました。
健康診断の後、食べたら一気に増量。
ボクサーが試合前に計量してから食べまくるようなもんで、
心境がよくわかりました。
せっかくなので、お腹が、引っ込むまでダイエットは継続します。
