生活不活性化病を防ぐ

2024年12月04日 11時38分22秒 | 医科・歯科・介護
生活不活発病の予防や改善には、次のような方法があります。
  • 少しずつでも歩く時間を設けるなど、活発に動く時間を増やす
     
     
  • 杖や装具を工夫して安全に歩ける環境を整える
     
     
  • 家事や趣味、楽しみなど、やりがいや充実感を感じられる役割や生きがい・社会参加の機会を持つ
     
     
  • 本人がやりたいことを見つけ出す
     
     
生活不活発病とは、日頃の生活が不活発なことで心身の機能が低下し、「動けなくなる」状態を指します。別名「廃用症候群」とも呼ばれ、健康状態や加齢、ストレスなどが原因で筋肉や肺機能などが低下することで起こります。
 
 
生活不活発病になると、疲れやすくなったり、日常生活動作や歩行が難しくなったりして、フレイル（虚弱）が進んでいきます。また、身体だけでなく心や頭の働きにも影響が及んで、うつ状態や知的活動の低下などに繋がることがあります。
 
  • 「生活不活発病」に注意しましょう - 厚生労働省
    生活不活発病とは・・・ 「動かない」（生活が不活発な）状態が続くことにより、 心身の機能が低下して、「動けなくなる」こと...
     
    厚生労働省
     
     
  • 生活不活発病とは | 健康長寿ネット
    2019/10/15 — 生活不活発病の予防・改善のポイント * 少しずつでも歩く時間を設けるなど活発に動く時間を増やすこと...
     
    公益財団法人 長寿科学振興財団
     
     
  • 生活不活発病を予防しよう - 熊本託麻台リハビリテーション病院
    生活不活発病の、“悪循環”を“良循環”に変えるためには、本人がやりたいことを見つけ出すことから始まります。 本人がやりた...
    熊本託麻台リハビリテーション病院
     
     
     
    これは情報提供のみを目的としています。医学的なアドバイスや診断については、専門家にご相談ください。
 
 
「生活不活発病」に注意しましょう

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