ＪＯＧ備忘録【2018年1月27日(土)】

自宅ラン　６０分走　夕方ラン
勾配５％固定

アダプトで夕方ラン。

本日やっと氷点下から脱出した当地です。
冷凍庫から冷蔵庫くらいにはなった・・・というところでしょうか？
それでもまぁ気温３度以下の寒い当地には変わりないのですが
なんだか氷点下を脱出しただけで温かいと感じるのは
すでに感覚がマヒしているのかもしれませんね。

そこでせっかくの休日ですから出来る事なら機械の上で走るのではなくて
普通に地面を蹴って走りたいところですが
ちょっと用事があって車で移動したら
道路状況はボコボコで相変わらずの状況だったので
無理して体育館まで行っても往復だけで苦労すると思い自宅ランにしました。

相撲を見て地元のローカル情報番組を見ながら
のんびりと１時間トレミで汗を流しました。

いい運動になりました。