ＪＯＧ備忘録【2018年3月4日(日)】

堤防コース　１４キロ　夕方ラン


ＡＧＥで夕方ラン。



前日久々に外ランなんてものをしたら脚力がないせいか脚の筋肉痛がひどいことひどいこと・・・
それでも天気がいいので勿体無いでしたからペースを落とせば何とかなるかと思い再び外ランしてきました。

気温が高かったので長袖Ｔシャツのような軽装でも良かったのですが・・・


まだ河川敷の畑には雪が積もっているので、そこを抜けてくる風は冷たいですから
薄手のウインドブレーカーに薄手のグローブくらいの装備でとにかくのんびり走ってきました。


今日もきれいな夕日を見ることができました。

ただ脚の筋肉痛が心配です・・・