ＪＯＧ備忘録【2021年10月7日(木)】

堤防コース　８キロ　夜ラン

ズームグラビティで夜ラン

今日は昨日同様曇り空な帰宅時の天気でしたけど

雨雲が湧くような感じではなかったので今日は外ランに行ってきました。

定点撮影『景雲橋交差点』

定点撮影『石上大橋交差点』

今日のシューズは厚底であっても反発力をもらえるシューズではないので

気合を入れて走らずに楽しめればいいやと思っていたのですが

意外とペースが上がっていたのには我ながら驚きました。

ただやっぱり負荷がかかっていたのか

走り終わった後左ひざに違和感が出たので現在シップのお世話になっているところです。

ほどほどにして楽しむ程度にしておかないとホントに怪我をしてしまうので気をつけなきゃですね。

でもまぁ１０月になった割にはまだ軽装で走れていい汗もかけましたから

いい気晴らしになりました。

 

どころでさっき結構ゆっくりと揺れてくれたのでさすがにビビりました。

地震は勘弁してくださいです。

今日は寝れるんですかねぇ・・・