ＪＯＧ備忘録【2021年10月11日(月)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ＪＡＰＡＮで夜ラン　勾配５％固定

週末は天気が良かったのですけれどウィークデーになったとたんに天気が悪くなってしまいました。

帰宅するときも本降りといったわけではないのですけど

それでも霧雨みたいなのが降っていたので今日は無理せずに自宅ランにしておきました。

短い時間ですけどいい気晴らしになりました。