ＪＯＧ備忘録【2021年10月12日(火)】

自宅ラン　４０分走　夜ラン

ＭＡＮＡで夜ラン　勾配５％固定

今日の帰宅時の服装はがっつり装備の雨具装着での帰宅でしたから

時間があっても夜のシャワーランなど眼鏡使いには自殺行為ですから

今日もおとなしく自宅ランになりました。

時間があったので１０分ほど時間を延ばしてみました。

今日もいい気晴らしになりました。