ＪＯＧ備忘録【2022年2月28日(月)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

ＲＣで夜ラン　勾配５％固定

かなり雪が解けたので平日の夜ランの外ランができるかと思ったのですが

雨雲レーダーに映っていない雨雲があるらしくシトシト降っていたので

今日もおとなしく自宅ランになりました。

外ランだったら確実に今月は１００キロを超えられたので

根性入れて堤防１往復くらいの時間を走ろうと思い４５分走をしました。

足にダメージが出るかとも思ったのですが

さしあたりどこも痛くない感じなのでよかったです。

いい気晴らしになりました。

でもって今月も最終日なのでまとめですが

今月はこんな感じになりました。

帰宅後の除雪作業で走れない日が多かったりしましたが

最後の４日間で無理やり１００キロ超えにした感じです。

無理した感じですが怪我がなかったのは幸いでした。

もうちょっとすれば平日夜の外ランもできそうですから

楽しみに待ちたいと思います。