ぽんつく2号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

JOG備忘録【2022年7月14日(木)】

2022年07月14日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅ラン 30分走 夜ラン

SENで夜ラン 勾配4%固定

歩いてばっかりだったので久々に走ってみました。

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