ぽんつく2号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

JOG備忘録 【平日ですが10キロ走】

2012年05月25日 05時45分57秒 | ジョギング
5月24日(木)夜ラン

本日の天気


本日の記録


研修上がりで残業なしで帰れましたので珍しく時間がありました。
そこで平日ですが10キロ走に出かけてみました。

流石に日が長くなったのかライトシステムはラスト1キロ部分しか使うことがなく夕日を見ながらトコトコ走れて
1日のストレス解消にはもってのこいの状況になっています。


この時はちょっと雲に隠れてしまっていますが・・・

このままの状況でずっと続いてくれれば会社から帰宅したあとの夜ランも楽なのですが
これからはだんだんと暑くなるので厳しい季節になってきます。

暑くなる頃には朝ランにシフトしないといけないかなぁ・・・と思っていますが、夜ランをできる間は頑張りたいと思います。

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JOG備忘録 【休足日あけのペースUPです】

2012年05月25日 05時38分27秒 | ジョギング
5月23日(水)夜ラン

本日の記録


一日休足日を入れて、再びこの日はペースをUPして走ってみました。

スタートが遅くなって夕方ランではなく夜ランですから景色は見えないので走りに集中できますが
結局4分台には入れず・・・

なかなか風邪をひいた前のようにはなってくれません。

ここで焦ると多分怪我をするんでしょうから慌てないで地道にいこうと思います。

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研修備忘録【お昼休みの暇潰し】

2012年05月24日 14時10分09秒 | 日記
DCIM0002.JPG
佐渡島って近くて遠いところです。
一度も行ったことがありません。(-_-)
いつかはあれに乗って行ってみたいものです。
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研修備忘録【お昼ご飯編】

2012年05月24日 13時05分00秒 | 日記
DCIM0001.JPG
万代島ラーメン横町って、年々お店が少なくなっているような気がしますが気のせいか?
がっつり『豚トロ味噌チャーシュー』をいただきました。
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JOG備忘録 【ペースUPです!】

2012年05月23日 05時37分19秒 | ジョギング
5月21日(月)夜ラン

本日の天気


本日の記録


処方された薬がすっかり無くなったので通常ペースに戻すべく夜ランというか夕方ランしてきました。

日が長くなって7時になってもまだ明るい状態でした。
一応ライトシステムを装着して走り始めましたが使うことはありませんでした。

この状態で暑くならなければどれだけ良いことか・・・と思ったりもしましたが
もうじき暑くて夕方ラン、夜ランでもきつい季節がやって来ます。困ったものです。

それでこの日のランの目標はペースUPだったのでリラックスしながらも徐々にペースを上げていくようにしました。

4分台には入れませんでしたが何とか順調にペースを上げることができました。

次の目標は4分台に突入といったところでしょうか?地道に頑張りたいと思います。

ところで、この日は日食で日本全国大騒ぎでしたが
当地は部分日食だったので観測メガネはいらないか・・・と思って特に準備はしませんでした。
部分日食だったら前にも見たことあるし・・・もっぱらテレビで日食を見ていました。
こんな太陽で大騒ぎをした日の夕日です。


日食を撮らずに夕日を撮ってど~すんだ!って感じですが
そこは撮っている人が ”ぽんつく” ですから・・・


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