ＪＯＧ備忘録【2022年7月16日(土)】

堤防・国道コース　１２キロ　朝ラン

ＭＡＮＡで朝ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点』

定点撮影『景雲橋上』

定点撮影『荻島の田んぼ』

今日の稲の様子はこんな感じでした。

定点撮影『代官島バス停』

定点撮影『中之口川からの弥彦山』

定点撮影『左岸側の堤防と国道の合流部分』

定点撮影『石上大橋上』

定点撮影『石上大橋交差点』

久々に涼しい中で朝ランができました。

雨上がりだったのでちょっと湿気がきつかったですけれど

それでもいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2022年7月14日(木)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ＳＥＮで夜ラン　勾配４％固定

歩いてばっかりだったので久々に走ってみました。

ＪＯＧ備忘録【2022年7月12日(火)】

自宅ウォーク　３０分歩き　夜ウォーク

白ＳＮシークエンスで夜ウォーク　勾配４％固定

帰宅が遅くなるのは仕方がないのです。

少しでも足の浮腫みが取れればよいのです。

ＪＯＧ備忘録【2022年7月11日(月)】

自宅ウォーク　３０分歩き　夜ウォーク

黒ＳＮシークエンスで夜ウォーク　勾配４％固定

帰宅が遅かったので自宅ウォークでサッと気晴らししました。

ＪＯＧ備忘録【2022年7月9日(土)】

堤防・国道コース　１２キロ　朝ラン

ズームテンポで朝ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点』

定点撮影『景雲橋上』

定点撮影『荻島の田んぼ』

今日の稲の様子はこんな感じでした。

定点撮影『代官島バス停』

定点撮影『中之口川からの弥彦山』

定点撮影『左岸側の堤防と国道の合流部分』

定点撮影『石上大橋上』

定点撮影『石上大橋交差点』

天気がいいのはいいのですが・・・

やっぱり朝から暑かったです・・・

でも、いい気晴らしになりました。