ＪＯＧ備忘録【2022年10月25日(火)】

自宅歩き　３０分歩き　朝歩き

白ＳＮシークエンスで朝歩き　勾配４％固定

朝歩きするときに撮りためた深夜アニメを見ながら歩いているのですけど

こうやって朝歩きするようになったらＨＤＤの残り時間を気にして

見てないアニメを無理やり消去することがなくなったうえに

ＨＤＤの残量もちょっとずつ増えていっているのが

なんとなく楽しくなってきている今日この頃です。

ＪＯＧ備忘録【2022年10月24日(月)】

自宅歩き　３０分歩き　朝歩き

黒ＳＮシークエンスで朝歩き　勾配４％固定

朝起きた時何気に足が重たい感じがしましたけど

走らずに歩く分には問題ないだろうと思い

今日も地道に朝歩きしてみました。

ちょっと驚いたことに歩いた後は逆に足が楽になったのは意外でしたね。

いい歳したおじさんにはちょうどいいのかもしれません。

ＪＯＧ備忘録【2022年10月23日(日)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き

２０００ＧＴＸで朝歩き　勾配４％固定

 

自宅ラン　４５分走　夜ラン

リアクトインフィニティで夜ラン　勾配４％固定

今日は朝から雨模様だったので

朝は自宅歩きで夜は自宅ランで気晴らししました。

晩秋の当地はだんだんこんな雨模様の日が続くようになるので

家の中での気晴らしばかりになってしまうでしょうけど

身体を動かすことができるだけありがたいというものですから

地道に楽しみたいものだと思いました。

ＪＯＧ備忘録【2022年10月22日(土)】

堤防・国道コース　１２キロ　朝ラン

ズームペガサスで朝ラン

お休みの日にちゃんと休めるのは当たり前のことなんでしょうけどやっぱりありがたいです。

天気のいい土曜日の朝だったので朝ランに行ってきました。

定点撮影『堤防登り口』

堤防下のキャベツ畑ですが・・・

大分収穫が進んだみたいでした。

定点撮影『景雲橋交差点』

定点撮影『景雲橋上』

定点撮影『荻島の田んぼ』

定点撮影『代官島バス停』

定点撮影『中之口川からの弥彦山』

定点撮影『左岸側の堤防と国道の合流部分』

定点撮影『石上大橋上』

定点撮影『石上大橋交差点』

天気が良かったのですが大分涼しくなってきたので着るものが難しくなってきました。

ウインドブレーカーではまだ暑いような感じもしますし・・・

長袖シャツ１枚だと寒い感じがしますし・・・

なので今日はちょっと厚手の長袖シャツの下にドライレイヤーを着込んで走ってきたらちょうどいい感じでした。

天気も良くて風もあんまりなくて気持ちよく走れて

今日もいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2022年10月21日(金)】

自宅歩き　３０分歩き　朝歩き

レスポンスＣＳで朝歩き　勾配４％固定

今日も地道に朝歩きでしたが

歩いている途中なんか違和感があるなぁ・・・と思っていたら

シューズのソールが剥がれかけていました。

まぁ使い古して年季の入ったシューズを自宅歩き用に使っているので仕方のないところですが

ボンドでくっつけてまだまだ使いますよ。

さてさてボンドを買ってこなくちゃです。