お腹ぽっこり対策

年末年始に増えた2キロをなんとかせねばと、今週2回目のホットヨガに行ってきました。
おとといよりはスタジオの人数も少なく、ゆったりフロアを使えました。
2キロ増えて3キロ落とす！これならば1キロダイエットが進んだことになるので、今月はこれを目指します。

ただ体重を減らすというのではなく…年々ポッコリしてきている下腹をなんとかして
今年はすっきりボディメイクしたいです。

孫ちゃんも生後４カ月になり、
手だけではなく足づかいもできるようになってきたようです。
娘からこんな写真がＬＩＮＥで送られてきました。

足の指でさかんにおもちゃを触ったり挟んだり。
この足触りが楽しいのかな。

そういえば、今日のヨガもこんな感じのポーズが多かったな。
下腹ぽっこり対策に良さそう。
寝転がって、足をのばして腹筋だけであちこちにあるものを足で取る。
腹筋と足の運動にはなりそうですが…

…行儀が悪い(◎_◎;)
これはダメだわ。

ま、家でもちょこちょこヨガポーズを心がけましょう。