安楽座で座し
深い呼吸を1回してから 自然呼吸にして
目を閉じ
両手は 胸の前に置き
親指以外の指を握って
親指の先同士を付けて
残りの握っている拳は 触れ合わさせずに 向かい合う形にさせ
ハート型のような形になるようさせて
親指の先を 胸の中心に触れて 軽く圧するようにします。
正式には そのまま31分間座す事になっていますが、
正式な時間でなくても
それなりの効果が得られそうです。
終える際には
深く息を吸い込んで吐く事を行い
そのまま5分間休息します。
「リグヴェーダにおける六神の加持を受けるマントラ」
礼拝や供養を捧げて誦す事で
ブラフマ・ミトラ・アリャマン・インドラ
ヴァユ・ヴィシュヌの 六神の加持が得られるとされ、
特に 風神にして 生命の息吹たる
ヴァユの加持を受けるものとなっています。
★「オン・シャムノ・ミトラ・シャム・ヴァルナー
シャムノ・バヴァトヴ・アリャマー
シャムノ・インドロ・ブラスパティー
シャムノ・ヴィッスンヌル・ウルクラマー
ナモ・ブラフマンネ
ナマステ・ヴァーヨ
トヴァメヴァ・プラトヤクッサム・ブラフマーシ
トヴァメヴァ・プラトヤクッサム・ブラフマ・ヴァディッシャーミ
ルトラム・ヴァディッシャーミ・サトヤム・ヴァディッシャーミ
タント・マーム・アヴァトゥ
タド・ヴァクターラム・アヴァトゥ
アヴァトゥ・マーム
アヴァトゥ・ヴァクターラム
オン・シャーンティ・シャーンティ・シャーンティ。」
「地蔵偈」
「地蔵偈」は 「観世音菩薩普門品第二十五偈」と同様の
地蔵経の精要部分であるとされ、
全体を読経する時間がない場合
以下の 「地蔵偈」のみを読経してもよろしいとされます。
「爾時世尊(にじせそん)
而説地蔵偈言(にぜつじぞうげごん)
吾観地蔵威神力(ごかんじぞういじんりき)
恒河沙劫説難尽(ごうがしゃごうせつなんじん)
見聞瞻礼一念間(けんもんせんらいいちねんげん)
利益人天無量事(りやくにんてんむりょうじ)
若男若女若龍神(にゃくなんにゃくにょにゃくりゅうじん)
報尽応当堕悪道(ほうじんおうとうだあくどう)
至心帰依大士身(ししんきえだいししん)
寿命転増除罪障(じゅみょうてんぞうじょざいしょう)
少失父母恩愛者(しょうしつふもおんあいしゃ)
未知魂神在何趣(みちこんじんざいかしゅ)
兄弟姉妹及諸親(けいていしまいきゅうしょしん)
生長以来皆不識(しょうちょうにらいかいふしき)
或塑或画大士身(こくそくこくがだいししん)
悲恋瞻礼不暫捨(ひれんせんらいふざんしゃ)
三七日中念其名(さんしちにちちゅうねんごみょう)
菩薩当現無辺体(ぼさつとうげんむへんたい)
示其眷属所生界(じごけんぞくしょしょうかい)
縦堕悪趣尋出離(じゅうだあくしゅじんしゅつり)
若能不退是初心(にゃくのうふたいぜしょしん)
即獲摩頂受聖記(そくかくまちょうじゅしょうき)
欲修無上菩提者(よくしゅむじょうぼだいしゃ)
乃至出離三界苦(ないししゅつりさんがいく)
是人既発大悲心(ぜにんきほつだいひしん)
先当瞻礼大士像(せんとうせんらいだいしぞう)
一切諸願速成就(いっさいしょがんそくじょうじゅ)
永無業障能遮止(えいむごうしょうのうしゃし)
有人発心念経典(うにんほっしんねんきょうてん)
欲度群迷超彼岸(よくどぐんめいちょうひがん)
雖立是願不思議(すいりゅうぜがんふしぎ)
旋読旋忘多廃失(せんどくせんぼうたはいしつ)
斯人有業障惑故(しにんうごうしょうわくこ)
於大乗経不能記(おだいじょうきょうふのうき)
供養地蔵以香華(くようじぞうにこうげ)
衣服飲食諸玩具(えふくおんじきしょがんぐ)
以浄水安大士前(にじょうすいあんだいしぜん)
一日一夜求服之(いちじついちやぐふくし)
発殷重心慎五辛(ほついんじゅうしんしんごしん)
酒肉邪婬及妄語(しゅにくじゃいんきゅうもうご)
三七日内勿殺害(さんしちにちないもつせつがい)
至心思念大士名(ししんしねんもつせつがい)
即於夢中見無辺(そくおむちゅうけんむへん)
覚来便得利根耳(かくらいべんとくりこんに)
応是経教歴耳聞(おうぜきょうきょうれきにもん)
千万生中永不忘(せんまんしょうちゅうえいぼう)
以是大士不思議(にぜだいしふしぎ)
能使斯人獲此慧(のうししにんかくしえ)
貧窮衆生及疾病(ひんきゅうしゅじょきゅうしっぺい)
家宅凶衰眷属離(かたくきょうすいけんぞくなん)
睡夢之中悉不安(すいむしちゅうしつふあん)
求者乖違無称遂(ぐしゃかいいむしょうすい)
至心瞻礼地蔵像(ししんせんらいじぞうぞう)
一切悪事皆消滅(いっさいあくじかいしょうめつ)
至於夢中尽得安(しおむちゅうじんとくあん)
衣食豊饒神鬼護(えじきほうじょうじんきかく)
欲入山林及渡海(よくにゅうさんりんきゅうとかい)
毒悪禽獣及悪人(どくあくきんじゅうきゅうあくにん)
悪神悪鬼並悪風(あくじんあくきへいあくふう)
一切諸難諸苦悩(いっさいしょなんしょくのう)
但当瞻礼及供養(たんとうせんらいきゅうくよう)
地藏菩薩大士像(じぞうぼさつだいしぞう)
如是山林大海中(にょぜさんりんたいかいちゅう)
応是諸悪皆消滅(おうぜしょあくかいしょうめつ)
観音至心聴吾説(かんのんししんちょうごせつ)
地蔵無尽不思議(じぞうむじんふしぎ)
百千万劫説不周(ひゃくせんまんごうせつふしゅう)
広宣大士如是力(こうせんだいしにょぜりき)
地蔵名字人若聞(じぞうみょうじにんにゃくもん)
乃至見像瞻礼者(ないしけんぞうせんらいしゃ)
香華衣服飲食奉(こうげえふくおんじきぶ)
供養百千受妙楽(くようひゃくせんじゅみょうらく)
若能以此回法界(にゃくのうにしえほうかい)
畢竟成仏超生死(ひっきょうじょうぶつちょうしょうし)
是故観音汝当知(ぜこかんのんにょとうち)
普告恒沙諸国土(ふごごうしゃしょこくど)。」