冬の生活で気を付けたいこと

地域のふれあいサロンがありました。
新年を迎え、ランチはお雑煮でした。
暖かい家庭のお正月の味でした。
食事後のお話は、区役所の保健師さんが来られて、「冬場に気をつけたいこと」のお話でした。
寒いときに起こりやすい「ヒートショック」と「脳卒中」。
プリントを見ながら、みんなでうなずき、お話を聞きました。
その後、血圧測定、高い方が多かったので、改めて日常生活を見直していきましょうとアドバイスがありました。









1月になって、インフルエンザ流行の兆しも見えてきました。
人の集まるとこに行くときはマスクの着用、家に帰ったらうがい・手洗い、日常の小さな習慣を心がけて、寒い冬を健康に乗り切っていきましょう！
お元気で。